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    您想知道今天的体力、情绪、智力处于什么状态吗?

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    你有过这种体验吗?有时感到体力充沛,情绪饱满,精神焕发,有时却有感到浑身疲乏,情绪低落,精神萎靡。迥然不同的两种现象怎么会发生在同一个人的身上呢? 二十世纪初,德国医生弗利斯和奥地利心理学家瓦斯波达通过长期观察,揭开了其中的奥秘。原来人体内存在着一个23天为周期的体力盛衰期以及28天为周期的情绪波动期。以后奥地利的泰尔其尔教授在研究了数百名高中和大学学生的成绩后,发现人类智力的波动周期为33天。这些便是人体的生物节律!

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    身体健康测试目录

    1.学生体质健康监测评价办法
    2.国家体质健康测试方案
    3.身体健康状况测试
    4.体质健康测试分析报告

    学生体质健康监测评价办法

      第一条 为提高学生体质健康监测评价的制度化、规范化和科学化水平,深化学生综合素质评价、学业水平测试和考试制度改革,完善学校体育工作评价机制,促进青少年身心健康、体魄强健,根据《学校体育工作条例》和国家有关规定,制定本办法。

      第二条 本办法适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生体质健康测试以及各级教育行政部门以此为基础开展的学生体质健康监测评价工作。

      第三条 学生体质健康测试是指测试人员采用规范的技术、方式和方法,组织学生参加《国家学生体质健康标准》所确定的测试项目及有关内容的实际测评,是促进学生体质健康发展、激励学生参加身体锻炼的教育、评价和反馈手段,重点监测学生的身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等方面情况及其变化趋势。教育部根据中国青少年学生成长发育特征、全国学生体质健康变化趋势和国家学校体育工作政策,动态调整和公布学生体质健康测试项目和测试内容。

      第四条 各级教育行政部门以强化体育课程和课外锻炼为基础,以《国家学生体质健康标准》为依据,在本行政区域内统筹开展面向全体学生的体质健康测试,逐步建立健全包括学校测试上报、部门逐级审查、随机抽查复核、动态分析预测、信息反馈公示、评价结果应用等相关制度和管理措施在内的学生体质健康监测评价体系。

      第五条 实行全体学生测试制度。各级各类学校每学年开展覆盖本校各年级全体学生的体质健康测试工作,并将测试数据(含学生基本情况、单项指标分值、测试成绩、评定等级以及实施测试的时间、地点、方式和人员等信息)进行汇总整理,按照规定的权限、程序和方法,上报至国家学生体质健康标准数据管理系统。因病或残疾学生可依申请准予暂缓或免于体质健康测试。

      第六条 完善上报数据审查制度。地方各级教育行政部门负责督促本行政区域内下级教育部门及所属学校全面开展测试工作和及时上报测试数据,并组织有关方面登录国家学生体质健康标准数据管理系统,按照管理系统设置的用户管理权限,逐级对测试上报数据的完整性、真实性和有效性进行审查,经核准后确认提交。

      第七条 建立数据抽查复核制度。教育部每年委托第三方机构在各地上报测试数据基础上,综合考虑学校类型、学生性别、年级学段、区域布局等因素,随机抽取一定比例的学校作为考查样本,进行测试工作和测试数据的现场抽查复核,并将现场抽查测试数据与学校上报测试数据进行一致性比对、综合分析和反馈各地。各地要结合本地实际按要求建立学生体质健康测试抽查复核工作机制。

      第八条 建立体质健康研判制度。各级教育行政部门要通过监测评价动态把握学生体质健康变化趋势,及时分析测试结果,深度查找影响因素,科学预测变动走向,开展体质健康预警,完善学生体质健康改善措施,提高学校体育工作的针对性、实效性和科学决策水平。

      第九条 实行监测结果公示制度。学校要按年级、班级、性别等不同类别在校内公布学生体质健康测试总体结果,中小学校要将有关情况向学生家长通报。各级教育行政部门每年委托第三方机构分析和发布本行政区域内学生体质健康监测评价基本情况;按生源所在地统计,并以省(区、市)或地(市、州)为单位公布高等学校新生入学体质健康测试结果,并反馈至生源所在地政府有关部门。学校和各地在公示体质健康信息时不得泄露学生个体的信息和侵犯其个人隐私。

      第十条 有效应用监测评价结果。学校要制作《国家学生体质健康标准登记卡》,规范记录每一名学生的体质健康测试成绩及其评定等级。小学将体质健康测试情况列入学生成长记录或素质报告书,初中以上学校列入学生档案,作为学生综合素质评价和学业水平考试的重要指标和内容。将体质健康测试情况作为高等学校学生评优评先、毕业考核或者升学的重要依据。各级教育行政部门要将学生体质健康状况作为评价学校教育质量和地方教育发展水平的重要指标。

      第十一条 将学生体质健康监测评价工作纳入本级政府教育督导内容和评估指标体系,并作为对各级各类学校进行评优、表彰的基本依据。对弄虚作假、徇私舞弊者,给予通报批评,情节严重者,依法给予行政处分;对积极开展监测评价工作并成绩显著的单位以及个人给予表彰奖励。

      第十二条 教育部设立国家学生体质健康监测评价工作监督电话和相关网络信息平台,接收社会咨询和反映情况。各地教育行政部门也要设立和公布监督电话。鼓励第三方机构及公民个人以适当的方式监督学生体质健康监测评价工作,并提出意见和建议。

      第十三条 各地教育行政部门和有条件的学校支持设立学生体质健康监测、研究或服务机构,建设专业化的测试、服务和研究人员队伍。教育部依托第三方机构设立全国学生体质健康监测评价研究机构,开展学生体质健康监测评价的政策咨询、技术研究、质量监测、结果公示和人员培训等工作。

      第十四条 各地和学校要加大经费投入,不断改善学生体质健康测试的环境、设备、场地等条件。加强学生体质健康监测评价技术培训。妥善处理雾霾、阴雨、冰雪等恶劣天气或特殊自然条件下的测试工作。合理安排测试前、测试中和测试后的医疗防护和质量保障措施。加强学生运动安全教育,依法处置测试期间学生人身伤害事故,保证学生体质健康监测评价工作的健康、安全和有序开展。

      第十五条 本办法自发布之日起施行。


            为进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》(中发[2007]7号)和《教育部国家体育总局关于实施<国家学生体质健康标准>的通知》(教体艺[2007]8号)的精神,以及内蒙古教育厅、体育局相关通知要求,切实加强学校体育工作,促进学生积极参加体育锻炼,养成良好的锻炼习惯,提高体质健康水平,结合学校实际,特制定本方案。《国家学生体质健康标准》是一项国家体育制度,在校学生必须遵照执行。

    一、成立实施《国家学生体质健康标准》工作领导小组

    组 长:于玲玲

    副组长:巩孝臣  孙晓剑  赵宝奎  岳鹏

    成 员:公共体育教研部教师

     

    二、测试对象

          测试对象为我校各院系在校本科学生。测试分为常规测试和补测两个部分,详细信息请关注公共体育教研部网站公告。

     

    三、测试项目

     

    评价指标(测试项目)

    分值

    备注

    身高标准体重

    10

    必测

    肺活量体重指数

    20

    必测

    800米(女生)  1000米(男生)

    30

    必测

    握力

    20

    必测

    立定跳远

    20

    必测

     

    四、测试时间与地点的安排

    测试时间安排:每年9—12月份进行当学年一、二两个年级的常规测试工作。具体测试时间请关注公共体育教研部网站公告。次年3—4月进行补测工作;4—6月份进行当学年二、三两个年级的常规测试工作。

    测试地点安排:

    赛罕校区  800米和1000米跑在东田径场进行,其余项目在新体育馆进行;

    盛乐校区  800米和1000米跑在田径场进行,其余项目在竞秀馆进行。

    五、测试要求

    1.学生须按时参加公共体育教研部组织的《国家学生体质健康标准》测试。免试学生须在测试前严格按照要求填写并上报免予执行《国家体质健康标准》申请表,经公共体育教研部审核批准方可免试,否则按未参加测试处理。

    2.因为出国、外出实习、考试时间冲突等原因不能按时参加测试的学生须提

    前填写延期执行《国家学生体质健康标准》测试申请表,必须在本年度补测时间段内参加测试,不得私自延期参加,否则当年成绩以0分处理。

    3.所有参加测试的学生均须着运动装,携带有效身份证件(学生证与身份证),提前10分钟到达测试场地,严格按规定的动作和要求接受测试,严禁舞弊。
        4.所有测试班级均由公共体育教研部负责组织测试,测试教师由公共体育教研部根据具体测试时间统一安排。学生测试数据采集和器材管理由公共体育教研部科研教研室负责,及时做好测试成绩登记,负责组织测试的教师和为测试服务的学生必须按时到位,认真组织,严格要求,严肃测试纪律,确保测试工作安全顺利进行。

     

    六、关于免测、缓测、缺考、补测的要求

    1.免测

          因存在先天性运动障碍、肢体残疾、当学年有重大伤病,本年度不能参加测试的学生,请提前开具医院证明,经所在院系核实后向公共体育教研部提出申请。申请方法:学生本人在公共体育教研部网站“下载专区”中下载《国家学生体质健康标准》免试申请表,由本人填写,并附医院证明材料,所在院系签字盖章后送公共体育教研部科研教研室审核。

    注:学生免试申请材料将存档于学生档案中。

    2.缓测

              由于出国、外出实习、考试时间冲突等原因,在测试时间段不能如期测试的学生可以申请缓测。申请缓测的学生进行测试时,应提交缓测证明。

    注:缓测必须在当学年34月份的补测时间段完成,逾期者,本年度成绩以0分处理。

    3.缺考

          未参加常规测试且没有申请缓测的学生或已经申请缓测仍未按时参加补测的学生视为缺考,缺考者本学年测试成绩以0分计。

    4.补测

            测试成绩不及格和缓测者,公共体育教研部统一组织进行补测,补测工作每学年一次,时间安排在每年的3—4月份,具体测试时间安排,请查询公共体育教研部网站。

    七、成绩核对

            为保证学生体质健康成绩信息准确,确保各项毕业工作顺利进行,公共体育教研部科研教研室将统一计算、汇总学生成绩、并在公共体育教研部网站公告以备学生及时核对。若学生对自己的成绩有疑问,可以及时到公共体育教研部科研教研室进行核实。

    八、关于违纪的处理办法:

          凡在测试期间故意扰乱测试秩序、打架斗殴、辱骂测试工作人员、找他人代测及替他人测试者,其成绩记为0分,并参照《内蒙古师范大学学生违纪处分条例》给予处分,报送学院与学生工作处。

    九、关于体育“成绩”的解释与说明

    1. 体育成绩

          体育成绩包括体育课成绩与体质健康测试成绩。本科生修完4学分的体育课程,参并加4学年体质健康测试,成绩均为合格者准予毕业。

    2. “体育课”成绩

            公共体育必修课程要求学生在1—7学期(截止到大四上半学年)修满4个学分,同一个项目最多可以选两次。毕业前经审核未修满4个学分的学生,不予毕业。

    3. 体质健康测试成绩

            本科学生大学四年需要参加4次体质健康测试,4次测试成绩都要达到50分,方可准予毕业,年度测试成绩未达到50分者,需要进行补测。

    十、其他事项

    1.安全保障

            为了保障测试工作的顺利进行,参加测试的学生须遵守测试秩序,配合测试工作人员的安排,测试前做好准备活动,避免受伤,同时安排校医做好临场急救准备。

            对本人或他人成绩以及教师测试过程有异议者,请及时向测试现场负责人提出,过期不予受理。

    2.凡内脏等主要器官有疾病者,急性病患者或一个月内发过高烧、腹泻等急性病、体力尚未恢复者可申请缓测。


    新村小学学生体质健康测试分析报告

    (2009——2010学年)

    本校共有学生361人,其中男生224人,女生137人。测试的数据显示所有被测试者中,总体上看学生大多处在良好和及格档上,从样本数的综合评定等级人数比例来看,我校361名被测学生中,优秀率为49.31%,良好率为80.06%,及格率为98.61%,不及格率为1.39%。并根据小学生的生理、心理的特点,从体育保健课、课外活动和体育课程的延伸等方面提出了相应的对策,旨在通过这几方面的努力,切实提高我校学生的体质健康水平,促进学生的健康成长。

    体质包括体格、体能和适应能力三方面,而当前我校学生的体质测试的结果看,学生的生理、心理健康状况令人担忧。通过分析,主要原因有以下几个方面:

    1、营养过剩,胖墩增加

    据测试的数据显示,我校学生肥胖率以达10%,肥胖成为威胁青少年健康的主要问题之一。校里有那么多的“小胖墩”,究其原因,主要是物质生活有了很大的转变,加上遗传及营养过剩等综合性的因素,使学生中肥胖者的数量日趋渐增。因为自身机能的限制,使这些小胖墩在运动中比常人承受了更大的负荷量,稍微活动一下就气喘吁吁,满头大汗,使胖墩们对运动产生了畏惧心理,减少了活动量,也导致了身体素质的下降。

    2、 小学生对体育的重视程度不够,出现“重主轻体”的现象

    学生对体育课的偏爱往往是出于个人兴趣,相当一部分同学对体育还缺乏足够的认识,认为体育课是单纯的游戏课,为了活动而活动,不像语数等主课那样,测验获得好成绩就欢呼雀跃,而对体育课成绩高分及满分的追求欲不是很高,进取心不强,学生家长也看重学习成绩,而对体育成绩普遍不重视,导致了重视主课,轻视体育的现象。

    针对我校学生身体健康存在的问题,我想教育教学中可以从这么几个方面着手予以改进,以提高学生的身体素质。

    1、利用网络资源,多渠道地渗透营养保健学

    在课余时间,从书上或网络上查阅及收集一些关于小学生营养保健学的资料,针对小胖墩的现象,有目的地查阅几种有益于身心健康的食谱,打印成资料,在保健课的时候,发放到学生手中,而且在这堂课中,采取师生互动的形式来探讨食物与营养的关系,通过学习,使他们了解不良的饮食习惯对身体的危害,并在日常生活中逐步养成科学的饮食习惯。

    2、充分利用大课间活动的时间,开展丰富多彩的体育活动

    广播体操、踢毽子、跳绳等活动的开展,使学生对课间充满了新鲜感,避免了拖沓、疲软,从一定程度上促进了学生的身心健康。

    3、改进体育教学方法,提高学生对体育的兴趣

    游戏是小学体育课中的一大重头戏,让学生参与一些游戏规则和游戏方法的改造,不失为增强学生创造能力的一个好办法。如让学生参与设计“钻山洞”这个游戏,在教师的点拨下,学生学会了从横向、背向等角度出发来设计这个游戏,改变了传统意义上的“两路纵队相对站,手牵手儿把洞钻,钻过洞口把洞开,最后两人再上来”的玩法,使游戏由单一化向多样化转变。另外,教师也可以从逆向思维的角度出发来训练学生思考问题的能动性。如把50M跑改为8秒钟跑(即8秒钟能跑几米);一分钟跳绳改为看谁先跳到120次……久而久之学生也学会了用反面的角度来看待问题。

    4、坚持不懈开展阳光体育活动和冬季长跑运动,让每个学生身体素质有质的飞跃。

    上述是我对本校学生体质分析及一些提高学生体质的几点想法,如何切实有效地来提高小学生的体质健康或许不是通过某一途径可以完全解决的,克服各种制约因素,全面推进素质教育对我们每一个教育工作者来说将是任重道远的。期待社会、学校、家庭共同来关注孩子的身体健康,促进我们下一代的茁壮成长。